Welkom op een plek waar jouw binnenwereld de ruimte krijgt. Waar je niet hoeft te maskeren, te pleasen of te voldoen. Waar je mag vertragen, ontladen en thuiskomen in jezelf.
Voor vrouwen die neurodivergent zijn. Autistisch. AD(H)D. Hooggevoelig. Voor wie het leven soms te snel gaat, te veel vraagt, te weinig begrijpt.
Hier mag je schrijven. Niet om te presteren. Maar om te ontdekken. Om jezelf terug te vinden tussen de regels. Om jouw waarheid op papier te zetten—rauw, eerlijk, ongefilterd.
Journal therapie is geen trucje. Het is een thuiskomst. Een manier om jouw ritme, jouw logica en jouw taal opnieuw te leren kennen. Want jij mag jezelf opnieuw uitvinden. Niet omdat je stuk bent. Maar omdat je eindelijk ruimte krijgt om heel te zijn.
🌙 Voor de vrouw die anders voelt. Anders denkt. Anders leeft. Niet omdat ze moeilijk is. Maar omdat ze complex is. Gelaagd. Intens. Echt.
Ik ben er voor jou—de vrouw die zich altijd nét buiten de groep voelt. Die het leven diep ervaart, snel overprikkeld raakt, en vaak denkt: “Waarom lukt het anderen wél?” Je hebt jarenlang geprobeerd te voldoen. Te passen. Te pleasen. Maar het kostte je jezelf. Nu ben je moe. Leeg. Klaar met het spel.
Je verlangt naar rust. Naar ruimte. Naar echtheid. Niet om jezelf te veranderen, maar om jezelf terug te vinden.
🖋️ Hier begint jouw herontdekking. We nemen afscheid van oude overtuigingen die niet (meer) van jou zijn. We maken ruimte voor nieuwe verhalen—jouw verhalen. Met journaling als jouw spiegel, jouw kompas, jouw veilige plek. Je leert kiezen vanuit vertrouwen. Niet vanuit angst. Je leeft steeds meer als jezelf. Niet aangepast, maar afgestemd. Op jouw ritme. Jouw logica. Jouw taal.
💫 Hier draait het om accepteren. Uitdagen. Transformeren. Nuchter én verdiepend. Zacht én scherp. We gooien de labels overboord en herschrijven jouw verhaal—op jouw voorwaarden. Ik begeleid je van overleven in je hoofd naar leven vanuit je kern. Niet om je te fixen. Maar om je te laten landen.
Ik bied je een veilige plek om weer te voelen wat van jou is. Met journaling, creatieve uitlaatkleppen en rituelen die passen bij jouw neurodivergente binnenwereld. Om af te remmen. Grenzen te trekken. En weer te leven—vanuit jouw essentie.
🗨️ Je bent moe van jezelf steeds moeten uitleggen — waarom je sneller overprikkeld raakt, waarom je ritme anders is, waarom "gewoon meedoen" niet werkt voor jou.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🗨️ Je voelt diep vanbinnen dat je niet langer wilt leven op de voorwaarden van een wereld die niet gemaakt is voor mensen zoals jij — gevoelig, anders, intuïtief.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🗨️ Je probeert mild te blijven voor jezelf, maar worstelt met het schuldgevoel als je vertraagt, nee zegt of simpelweg even niets ‘productiefs’ doet.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🗨️ Je verlangt naar rust — maar dan de soort rust die je vanbinnen raakt. Die waarin je durft te zakken. Te voelen. En zachtjes terugkomt bij jezelf.
Als ervaringsdeskundige, coach en schrijver help ik jou om in jouw eigen tempo – via de kracht van journaling – stap voor stap richting meer zelfinzicht en levensrust te groeien.
Ik bied diverse vormen van journal therapie aan – afgestemd op jouw behoeften, tempo en manier van denken. Of je nu behoefte hebt aan structuur, creatieve zelfexpressie of diepe reflectie, samen vinden we een schrijfstijl die bij jou past.
Journal therapie is meer dan gewoon schrijven—het is een transformatie. Het gaat voorbij aan standaard schrijfoefeningen en is speciaal bedoeld voor vrouwen die voelen dat praten zijn grens heeft bereikt.
Want steeds weer hetzelfde verhaal vertellen, binnen een beperkt uurtje, met snelle antwoorden omdat de tijd tikt… dat werkt niet voor iedereen. Sommige inzichten hebben ruimte nodig. Stilte. Tijd. En soms kunnen ze niet eens in woorden worden uitgesproken—wel opgeschreven. En hier gebeurt het echte werk.
Met pen en papier maak je zichtbaar wat onzichtbaar leek. Patronen, overtuigingen en oude scripts die ooit nuttig waren, maar je nu belemmeren. Je schrijft ze uit, herschrijft ze, en kiest bewust wat je wilt meenemen naar de volgende fase van je leven.
Voorbeelden?
“Je moet lief zijn.”
“Je moet je altijd aanpassen.”
Maar van wie moet dat eigenlijk? En is het wel waar? Nee. Jij mag kiezen. Jij mag je energie bewaken, grenzen trekken en momenten voor jezelf claimen — zonder schuldgevoel.
Schrijven wordt jouw spiegel én je kompas. Je gaat leven op jouw ritme, volgens jouw voorwaarden. Minder ruis, meer focus. Minder moeten, meer mogen. Zodat er ruimte ontstaat voor wat jou voedt en rust brengt.
1-op-1 coaching op locatie Wil je in alle rust werken aan jezelf in een fysieke setting? Je bent welkom voor sessies bij mij thuis of op een afgesproken plek. In deze persoonlijke setting combineren we de kracht van journal therapie met ruimte, aandacht en verbinding – afgestemd op wat jij nodig hebt.
1-op-1 coaching online Liever vanuit je eigen vertrouwde omgeving? Dan is online coaching iets voor jou. Via veilige en laagdrempelige online sessies begeleid ik je met journal technieken die je helpen om stap voor stap inzichten te verwoorden en jezelf beter te begrijpen – op jouw tempo, in jouw ruimte.
Naast 1-op-1 begeleiding bied ik ook verschillende journaling-programma’s en e-books aan waarmee je zelfstandig aan de slag kunt. Elk programma is ontworpen met oog voor mindset en het geluksgevoel. Ze nodigen je uit om schrijvend stil te staan bij jouw binnenwereld – op een manier die bij jóu past.
Wil je in een kleine groep werken aan jezelf, schrijven en verbinden met anderen? Tijdens mijn groepscoaching en workshops creëren we samen een veilige ruimte waarin journal therapie centraal staat. In je eigen tempo, met ruimte voor jouw manier van denken en voelen, ontdek je de kracht van schrijven – ondersteund door zachte structuur, inspiratie en gedeelde herkenning.
🖋️ Je verlangt naar een leven in jouw tempo — zonder jezelf te pushen, zonder je steeds te moeten aanpassen.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🖋️ Je wil jezelf leren liefhebben — niet ondanks hoe je bent, maar juist daardoor. Niet meer passen in hokjes, maar thuiskomen in jezelf.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🖋️ Je voelt dat er creativiteit in je borrelt, maar ze vraagt om ruimte en veiligheid. Je wil haar laten stromen, vrij van moeten en meten. Gewoon, omdat het mag.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🖋️ Je weet: echte transformatie begint met luisteren. Naar jezelf. Naar wat wél klopt. En daar is journaling jouw zachte en krachtige kompas.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🖋️Je wilt (blijvend) accepteren dat je altijd net een beetje anders zult navigeren, en je wilt nu ontdekken hoe je jouw eigen manier van leven kunt vormgeven — vanuit zachtheid, helderheid en vrijheid.
Wat jij verlangt is niet overdreven. Het is niet lastig. Het is richting.
Of je nu snakt naar rust in je hoofd, ruimte in je lijf, minder ruis of gewoon jezelf kunnen zijn zonder te moeten uitleggen — dat is geen luxe. Dat is jouw kompas. En ik help je om daar serieus werk van te maken.
Niet door je te fixen, te sturen of te analyseren. Wel door naast je te lopen terwijl jij opnieuw afstemt op wie jij bent, onder alle lagen van aanpassing, verwachtingen en vermoeidheid. In jouw tempo, met jouw spelregels.
Voel jij dat er meer mogelijk is? Dan is dat niet zomaar een gevoel. Dat is je startpunt.
"Als chronisch zieke was het voor mij vaak moeilijk om positief in het leven te staan. Dankzij de 7-daagse basiscursus over leven met dankbaarheid, heb ik geleerd om positiever in het leven te staan en dankbaar te zijn voor hetgeen wél kan en hetgeen ik wél heb. Een grote stap vooruit in mijn persoonlijke groei, die ik iedereen aanbeveel! Het schrijven en uitspreken van alles waar je dankbaar voor bent, is een handvat dat onmisbaar is geworden in mijn leven. Ik ben Angela daar heel erg dankbaar voor."
— Karolien – ME/CVS patiënt – volgde het dankbaar leven programma
“Ik voel me gelukkiger en sta positiever in het leven dankzij het dankbaar leven programma van Angela Aagenborg.”
— Eva- 44 jaar oud – volgde de Dankbaarheid Dagboek Boost Challenge
“Deze cursus voelde als een zachte thuiskomst bij mezelf. Ik was altijd bezig met persoonlijke ontwikkeling — boeken lezen, podcasts luisteren, maar ik bleef hangen in mijn hoofd. Dankzij Mindset Mastery Journaling leerde ik eindelijk vertragen en écht voelen. Wat Angela aanbiedt is zoveel meer dan journaling; het is ruimte maken voor jezelf, zonder oordeel, zonder prestatiedruk. Elke module gaf me nieuwe inzichten én de rust om ze toe te passen in mijn dagelijks leven. Ik voelde me gedragen, begeleid en vooral: weer in verbinding met wie ik ben.”
— Eline, volgde Mindset Mastery Journaling
In de overgang verandert er veel—lichamelijk, hormonaal, emotioneel. Maar wat als je ook neurodivers bent? Voor vrouwen met ADHD, autisme of hooggevoeligheid is deze levensfase nóg complexer. Overprikkeling, identiteitsvragen en emotionele intensiteit botsen met een wereld die hen vaak niet begrijpt.
Overprikkeling sluipt vaak onverwacht je dag binnen. Toch is het herkennen van vroege signalen een krachtig hulpmiddel om erger te voorkomen. Misschien herken je ze al — misschien zie je ze voor het eerst.
In de blogpost van vandaag wil ik graag iets met je delen waarin jij jezelf misschien wel herkent. Het is iets waar ik regelmatig tegenaan loop en waardoor ik besloot hier een volledige post aan te wijden. Het is specifiek met het oog op HSP geschreven, maar ik denk dat veel wel herkenbaar is voor andere neurodiverse vrouwen.
De Formule is een boek van Christine Beijnen. Na jaren gevangen te zitten in een ongelukkig leven, voelde zij de drang om haar leven drastisch te veranderen. Daarom begon zij zich te verdiepen in neurowetenschap en kwantumfysica en trainde haar hersenen om te denken, handelen en voelen als de persoon die ze wilde worden. Haar energie veranderde en er gebeurde iets magisch.
Wat zijn jouw kernwaarden? Dat is de groeivraag voor deze week. Voor je deze opdracht kunt gaan doen, wil ik graag nog het een en ander voor je aanvullen. Het begrijpen van je kernwaarden is ontzettend belangrijk, want ze vormen de basis voor wie je bent en hoe je keuzes maakt.
Vraag jij je wel eens af waarom zoveel mensen dagelijks journaling doen? Journaling—dagelijks schrijven voor jezelf, zonder oordeel—is allang geen hippe trend meer, maar eerder een vorm van zelfreflectie die blijvend leven verandert. Het werkt als een kompas, als een uitlaatklep, als een plek waar chaos in je hoofd ruimte krijgt om te zakken. De meeste mensen die beginnen met journalen, voelen van binnen een verlangen om de pen op papier te zetten. Misschien voel jij dat ook. Niet omdat ze ‘moeten’, maar omdat het lijkt te roepen.
Ik begeleid vrouwen die zich anders voelen — diep voelend, snel overprikkeld — en moe zijn van het aanpassen. Vrouwen die niet langer willen overleven in een wereld die hen niet begrijpt, maar willen thuiskomen bij zichzelf.
Ik weet hoe dat voelt, omdat ik het zelf heb geleefd. Jarenlang probeerde ik te voldoen aan de buitenwereld, tot ik besefte dat mijn gevoeligheid geen last is, maar mijn richtingaanwijzer. Die ontdekking veranderde alles. Nu is het mijn missie om andere vrouwen te begeleiden naar diezelfde vrijheid.
Mijn aanpak is zacht, afgestemd en intuïtief. Geen stappenplan of snelle fix, maar een bedding waarin jij weer leert voelen wat van jóu is. Via journaling, creatieve expressie en rituelen nodig ik je uit om te vertragen, te begrenzen en weer te leven vanuit jouw kern.
Adres
Lanshof 9
6852 TE Huissen
Telefoon
06-40759498
Volgen
